Похудательная диета )))

Обсуждение любых спортивных мероприятий и здорового образа жизни
Аватара пользователя
onozdrachoff
Творец
Сообщения: 3484
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 17:18
Откуда:: Вологда
Благодарил (а): 3814 раз
Поблагодарили: 3301 раз
Status: Не в сети

Похудательная диета )))

Сообщение #21 onozdrachoff » 03 авг 2017, 14:32

nattyll100 писал(а):Как известно данный продукт очень важен для организма, но не в таком объеме, как мы привыкли его использовать (40-50г). Суточная норма для человека – 6-7 грамм, не более. В результате получаем такие проблемы, как отечность, высокое давление, сбой в работе сердца и, конечно же лишние килограммы. К примеру, обмануть свой организм можно, заменив соль на другие ингредиенты: чеснок, петрушку, перец, лук, морские водоросли. Такой жесткий режим питания рекомендуют соблюдать людям с хроническими и запущенными формами заболеваний. Если нет проблем со здоровьем, тогда отличным вариантом будет малосолевая диета, при которой разрешается минимальный объем потребления соли.

Варианты бессолевой диеты
Вариант №1

Если имеются проблемы с лишним весом, тогда обратите внимание на данный вариант диеты.

Основные правила:

В процессе готовки запрещено использовать соль
Кушать нужно не менее 5 раз в день, в небольшом объеме
После трапезы у вас должно оставаться легкое чувство голода
Исключаем из меню жаренные и копченые блюда (для облегчения работы желудка)
Различные специи/приправы, масло нужно добавлять в уже готовые блюда.
Список разрешенных ингредиентов:
Все предоставленные продукты содержат необходимый процент полезных веществ и микроэлементов, поэтому диета не навредит вашему здоровью. ПРОДОЛЖЕНИЕ...http://devchenky.ru/bessolevaja-dieta/

То есть крупы исключаем, а хлеб пшеничный рубаем? Чудненько... :biggrin:
БОГИ ГЛАГОЛЯТ ТВОРЯША

Аватара пользователя
glebomater
Администратор
Сообщения: 6001
Зарегистрирован: 15 май 2014, 22:22
Благодарил (а): 3948 раз
Поблагодарили: 3541 раз
Status: Не в сети

Похудательная диета )))

Сообщение #22 glebomater » 03 авг 2017, 20:51

Мы сегодня нажарили свежей рыбки речной 2 кило. Расчитывали, что половину уберем в холодильник, Но что-то пошло не так и осталось всего 2 рыбки. Правда ели без хлеба, может хоть это хорошо. :wink:
Я Ангел, честно! Просто на метле как-то быстрее...

Изображение

Аватара пользователя
EvgSalif
Специалист
Сообщения: 203
Зарегистрирован: 26 фев 2015, 16:09
Откуда:: Курган
Благодарил (а): 590 раз
Поблагодарили: 212 раз
Status: Не в сети

Похудательная диета )))

Сообщение #23 EvgSalif » 05 авг 2017, 08:10

Вставлю свои пять копеек.
Работаю на железной дороге, водим грузовые поезда по ТрансСибу. За шесть-восемь часов поездки литровый термос с сладким чаем или кофе опустошал полностью, уже замыслил было его на 1,2 литра заменить. Но тут после очередной медкомиссии возникла необходимость сахар из рациона изъять. Стал возить с собой полторашку с чистой водой. И был таки сильно удивлён - воды стало уходить граммов 200-300 за то же время!
Ну,то есть если вкусно - то потребляется столько, сколько хочется. А если невкусно - то столько, сколько реально нужно для утоления жажды/голода. А реально нужно действительно в разы меньше, чем хочется.
Фотку видел в интернетах - на двери холодильника плакат: "Хватит жрать! Жри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!"
Сдаётся мне, что в этом что-то есть. Может, и бессолевая диета работает, потому, что несолёное - невкусно.

Аватара пользователя
onozdrachoff
Творец
Сообщения: 3484
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 17:18
Откуда:: Вологда
Благодарил (а): 3814 раз
Поблагодарили: 3301 раз
Status: Не в сети

Похудательная диета )))

Сообщение #24 onozdrachoff » 06 авг 2017, 07:38

EvgSalif писал(а): "Хватит жрать! Жри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!"
Сдаётся мне, что в этом что-то есть. Может, и бессолевая диета работает, потому, что несолёное - невкусно.

https://www.youtube.com/watch?v=N9uSr-8FJ2M :lol2: :lol2: :lol2: :lol2:
БОГИ ГЛАГОЛЯТ ТВОРЯША


Вернуться в «Спорт и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость