Сон

Обсуждение любых спортивных мероприятий и здорового образа жизни
Аватара пользователя
Niucya
Мастер
Сообщения: 369
Зарегистрирован: 09 июл 2014, 14:34
Откуда:: Павлодар, Казахстан
Благодарил (а): 267 раз
Поблагодарили: 258 раз

Сон

#11

Сообщение Niucya » 09 окт 2017, 13:11

Па 100 писал(а):
Среднеазиат писал(а):Когда занимался спортом :biggrin:
После пятидесяти с удивлением стал думать как это я после работы на тренировки ходил. А теперь после работы только бы до дивана добраться. :unknw:
Во-во, и это убивает. Надо , видимо, побольше заниматься, а то к стройке совсем раскисну и раскабанею - бросила курить, растолстела на 12 кг. А сон - по разному бывает. Но лучше всего, когда привыкнешь к режиму - в 10 ложишься спать, в 6 встаешь. Просто отлично себя чувствую тогда

А С
Творец
Сообщения: 1747
Зарегистрирован: 10 июн 2014, 20:48
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 637 раз

Сон

#12

Сообщение А С » 26 фев 2020, 10:39

По йоге спать надо ложится в 21:00, просыпаться в 04:00.
Мужчина спит на твердом (в идеале - доски), женщина на мягком.

Аватара пользователя
USB
Стажер
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 13:53
Откуда:: Sterlitamak
Благодарил (а): 631 раз
Поблагодарили: 227 раз

Сон

#13

Сообщение USB » 26 фев 2020, 11:43

А С писал(а):
26 фев 2020, 10:39
По йоге спать надо ложится в 21:00, просыпаться в 04:00.
Мужчина спит на твердом (в идеале - доски), женщина на мягком.
Я ложусь спать между 21 и 22. Причем это только зимой и осенью. Летом меня так рано не уложить. Встаем в 6 по будильнику и собираемся на работу. Автобус заводской в 7.20 проходит мимо нашего перекрестка, нужно успеть. До автобуса нам идти меньше 10 мин. Приезжаем на завод примерно в половине восьмого и в столовую, на завтрак. Кстати, хорошо стали кормить. Это городские приходят к 8 утра на смену, а приезжие рано встают, некоторым вообще полтора часа до работы ехать. Но я забыла, о чем хотела сказать.
Так вот, если нам на работу,то встаем в 6 утра по будильнику, и если что вдруг - запросто проспим. А вот в выходной день,когда можно спать сколько угодно, встаю, хорошо, если в 6, чаще уже около 5 ни в одном глазу!
Почему так? :suicide:
Просто Мария...

Аватара пользователя
USB
Стажер
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 13:53
Откуда:: Sterlitamak
Благодарил (а): 631 раз
Поблагодарили: 227 раз

Сон

#14

Сообщение USB » 26 фев 2020, 11:46

Спим на простых ватных матрацах. Они точно не мягкие, но мы привыкли.
Просто Мария...

Аватара пользователя
Serj
Администратор
Сообщения: 3825
Зарегистрирован: 10 июн 2014, 19:25
Откуда:: Пенза
Благодарил (а): 3481 раз
Поблагодарили: 3420 раз

Сон

#15

Сообщение Serj » 26 фев 2020, 15:01

А С писал(а):
26 фев 2020, 10:39
По йоге спать надо ложится в 21:00, просыпаться в 04:00.
А я зачастую в 4 только спать укладываюсь :crazy: - По мне главное 5-8 часов в сутки поспать, а когда и где до лампочки.
А С писал(а):
26 фев 2020, 10:39
Мужчина спит на твердом (в идеале - доски), женщина на мягком.
Мне пофиг - команда спать поступает и я сплю там где застало :biggrin:
USB писал(а):
26 фев 2020, 11:46
Спим на простых ватных матрацах.
Поначалу да, но спустя несколько лет они становятся комковатыми - это точно хуже чем на досках. :shok: Помню в студенчестве кровати в общаге были с панцирными сетками, так мы чертёжные доски подкладывали чтобы не провисало. Вообще не понимаю как матросы в гамаках раньше спали :shok:
Чудес не бывает!

Аватара пользователя
glebomater
Администратор
Сообщения: 11680
Зарегистрирован: 15 май 2014, 22:22
Благодарил (а): 9252 раза
Поблагодарили: 8687 раз

Сон

#16

Сообщение glebomater » 26 фев 2020, 16:37

Я сплю 6 -7 часов в сутки.если даже рано лягу, ночью просыпаюсь и лежу читаю долго.И не заморачиваюсь по этому поводу. У меня электронная книга, если я засыпаю, она сама выключается. :bye:
Прежде чем ломать стереотипы, проверь, вдруг они несущие.

Аватара пользователя
USB
Стажер
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 13:53
Откуда:: Sterlitamak
Благодарил (а): 631 раз
Поблагодарили: 227 раз

Сон

#17

Сообщение USB » 27 фев 2020, 10:57

Serj писал(а):
26 фев 2020, 15:01
спустя несколько лет они становятся комковатыми - это точно хуже чем на досках.
Нам не надо на несколько лет. Мы, как приехали, купили первое, что под руку попалось из дешевого, и вот второй год полет нормальный.
Просто Мария...

Аватара пользователя
glebomater
Администратор
Сообщения: 11680
Зарегистрирован: 15 май 2014, 22:22
Благодарил (а): 9252 раза
Поблагодарили: 8687 раз

Сон

#18

Сообщение glebomater » 27 фев 2020, 14:09

Мы тоже раньше спали на таких матрасиках и не парились. Они стоили недорого и служили достаточно долго. :smile1:
Прежде чем ломать стереотипы, проверь, вдруг они несущие.

Аватара пользователя
Serj
Администратор
Сообщения: 3825
Зарегистрирован: 10 июн 2014, 19:25
Откуда:: Пенза
Благодарил (а): 3481 раз
Поблагодарили: 3420 раз

Сон

#19

Сообщение Serj » 27 фев 2020, 16:37

glebomater писал(а):
26 фев 2020, 16:37
И не заморачиваюсь по этому поводу.
Это главное! :biggrin: Я тоже не заморачиваюсь. По расписанию спать ложусь только на отдыхе и когда работа требует. :new_russian:
Чудес не бывает!

Аватара пользователя
Nesterbab
Стажер
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 12 дек 2014, 18:35
Откуда:: russ
Благодарил (а): 312 раз
Поблагодарили: 119 раз

Сон

#20

Сообщение Nesterbab » 01 мар 2020, 20:24

Мне мою больную спину велели на доски укладывать. Вот намучился сначала. Потом привык. Спал на тонком матрасике - бывшем ватном одеяле. Наверно это правильно.
Теперь уже два года, как жена купила какой-то жесткий пружинный матрас, который делали на заказ. Отдала за него больше 40000рублей. Я охренел сначала. Но это же нереальный кайф, скажу я вам, уже через месяц перестал жалеть о потраченных деньгах.

Ответить

Вернуться в «Спорт и здоровый образ жизни»