Здоровье+Долголетие

Обсуждение любых спортивных мероприятий и здорового образа жизни
Аватара пользователя
Па 100
Модератор
Сообщения: 1430
Зарегистрирован: 30 июн 2016, 09:14
Откуда:: Москва
Благодарил (а): 2044 раза
Поблагодарили: 1649 раз

Здоровье+Долголетие

#201

Сообщение Па 100 » 07 мар 2017, 12:41

onozdrachoff писал(а):
Па 100 писал(а):У Норбекова в суставной гимнастике есть ряд упражнений воздействия на уши.
Константиныч, уж раз о Норбекове: была у него зарядочка, звалась "комплекс будующих властелинов". Не попадалась случаем? А то потерял, а надо бы...
http://pro3001.narod.ru/massage/norbekov.htm
Это?
Мироздание исполняет сбычу мечт, но у него наши руки!

Аватара пользователя
onozdrachoff
Творец
Сообщения: 3718
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 17:18
Откуда:: Вологда
Благодарил (а): 4123 раза
Поблагодарили: 3463 раза

Здоровье+Долголетие

#202

Сообщение onozdrachoff » 07 мар 2017, 12:59

Па 100 писал(а):
onozdrachoff писал(а):
Па 100 писал(а):У Норбекова в суставной гимнастике есть ряд упражнений воздействия на уши.
Константиныч, уж раз о Норбекове: была у него зарядочка, звалась "комплекс будующих властелинов". Не попадалась случаем? А то потерял, а надо бы...
http://pro3001.narod.ru/massage/norbekov.htm
Это?
Вот так выручил, вот так благодарствую-даже более, чем это...
БОГИ ГЛАГОЛЯТ ТВОРЯША

Аватара пользователя
лодырь
Эксперт
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 04 окт 2014, 20:40
Откуда:: юг красноярского кра
Благодарил (а): 553 раза
Поблагодарили: 767 раз

Здоровье+Долголетие

#203

Сообщение лодырь » 10 мар 2017, 11:01

кто пользовался ей, какой эффект есть ли ограничения по питанию?
не ошибается тот, кто ни чего не делает

Аватара пользователя
onozdrachoff
Творец
Сообщения: 3718
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 17:18
Откуда:: Вологда
Благодарил (а): 4123 раза
Поблагодарили: 3463 раза

Здоровье+Долголетие

#204

Сообщение onozdrachoff » 10 мар 2017, 11:24

лодырь писал(а):кто пользовался ей, какой эффект есть ли ограничения по питанию?
мне пришлось ей пользоваться совместно с кучей чисток и первым постом в 2001 г. после ловли зайчика под ЛАЭС, дали добрые люди комплекс из 19 упражнений и предложили заняться. С января по июль честно отработал, параллельно обливаясь из колодца. И таки все обошлось несколько лучше, чем могло бы... :wink:
БОГИ ГЛАГОЛЯТ ТВОРЯША

Аватара пользователя
Niucya
Мастер
Сообщения: 369
Зарегистрирован: 09 июл 2014, 14:34
Откуда:: Павлодар, Казахстан
Благодарил (а): 261 раз
Поблагодарили: 240 раз

Здоровье+Долголетие

#205

Сообщение Niucya » 10 мар 2017, 18:05

А я все никак не могу словить это Т-Х-П. Потому и гимнастика не идет как-то. Наверное, сосредоточения не хватает (или воображения)

Аватара пользователя
Среднеазиат
Модератор
Сообщения: 2799
Зарегистрирован: 14 июл 2014, 06:28
Откуда:: Тверская область.
Благодарил (а): 2494 раза
Поблагодарили: 2029 раз

Здоровье+Долголетие

#206

Сообщение Среднеазиат » 10 мар 2017, 18:21

Беречь надо здоровье с молоду!!!! :biggrin: Не перегружать организм физическими нагрузками (только под наблюдением профессионала),больше натуральных витаминов!!!А сейчас товарищи "старички" ( :rofl: )поздно пить боржоми.. :lol2: Сейчас лучше смотрите и учите детей на своем горьком опыте.Олег,без шуток,НЕ надо было в 11 лет таскать по 60 кг!!!
Хочешь,чтоб было хорошо-сделай сам!!!

Аватара пользователя
onozdrachoff
Творец
Сообщения: 3718
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 17:18
Откуда:: Вологда
Благодарил (а): 4123 раза
Поблагодарили: 3463 раза

Здоровье+Долголетие

#207

Сообщение onozdrachoff » 10 мар 2017, 19:55

Среднеазиат писал(а):Беречь надо здоровье с молоду!!!! :biggrin: Не перегружать организм физическими нагрузками (только под наблюдением профессионала),больше натуральных витаминов!!!А сейчас товарищи "старички" ( :rofl: )поздно пить боржоми.. :lol2: Сейчас лучше смотрите и учите детей на своем горьком опыте.Олег,без шуток,НЕ надо было в 11 лет таскать по 60 кг!!!
Не, Шамиль, всего по 24. У меня же организм кузнеца , а это значит, что тяжесть поднимаю-бросаю легко и часто не ощущая, а ходить и бегать не по мне всегда было.Беда в том, что никто с железом работать не научил-некому было... отец не металлист был далеко, но зато классный инженер.
БОГИ ГЛАГОЛЯТ ТВОРЯША

Аватара пользователя
лодырь
Эксперт
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 04 окт 2014, 20:40
Откуда:: юг красноярского кра
Благодарил (а): 553 раза
Поблагодарили: 767 раз

Здоровье+Долголетие

#208

Сообщение лодырь » 11 мар 2017, 04:21

Нас родители с мала гоняли за поднятие тяжестей. Батя у меня был крепкий, в армии штангой занимался. Мы маленькие были помню, что он прес вечером качал, работал много физически( на к-700 ездил несколько лет в разных организациях, работал на камаз. Сколько помню силы было много у него. Но после 60 резко начал слабеть и терять в здоровье. Сейчас 62, вывехнул плечо год назад, не может нормально работать, хоть и был у врачей и мануальшиков. Короче бурная рабочая молодость с большими нагрузками вылазит. А тесть всю жизнь на флоте речном на параходе, у него спина простужена и неможет долго сидеть. . Шамиль прав беречся надо и чудес не бывает, но вот иногда, не чудо а знания не для всех могут помочь очень сильно. Мне так опорно двигательный и внутренние органы мануальшик хоккейной команды поправил, и больно не было. А когда спросил почему в поликлиннике такое вместо уколов не сделают, сказал что это не нужно здравоохранению. Это как и фрукты с краснодарского края и средней азии для всей страны, экономически не выгодно
не ошибается тот, кто ни чего не делает

Аватара пользователя
лодырь
Эксперт
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 04 окт 2014, 20:40
Откуда:: юг красноярского кра
Благодарил (а): 553 раза
Поблагодарили: 767 раз

Здоровье+Долголетие

#209

Сообщение лодырь » 11 мар 2017, 10:22

Подскажите гуру здорового образа, я хожу в баню первый раз и слегка обливаясь водой холодной, после прогрева в парилке, потом выхожу на улицу и стою на земле босиком 5-7 сек, а потом иду в парилку и греюсь. А потом еще хожу раз или 2 в парилку погреться после отдыха. Как правильно делать обливание, как я в первый раз или лучше в последний, или вообще надо все три раза облиться и на земельке постоять. сделал так пока 3 раза, вроде живой, осложнений нет пока. Дольше на земле не стою поскольку лед под ногами.
не ошибается тот, кто ни чего не делает

Аватара пользователя
Среднеазиат
Модератор
Сообщения: 2799
Зарегистрирован: 14 июл 2014, 06:28
Откуда:: Тверская область.
Благодарил (а): 2494 раза
Поблагодарили: 2029 раз

Здоровье+Долголетие

#210

Сообщение Среднеазиат » 11 мар 2017, 13:17

Я не гуру,делаю по наитию-попарился,зимой снегом растираюсь и захожу в предбанник там сижу остываю на деревянных полах ноги,если летом-обливаюсь холодной водой,НО ноги никогда не морожу,хорошая поговорка Суворова на всю жизнь врезалась в голову -"Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле! "
Хочешь,чтоб было хорошо-сделай сам!!!

Ответить

Вернуться в «Спорт и здоровый образ жизни»