Здоровье+Долголетие
Обсуждение любых спортивных мероприятий и здорового образа жизни
-
- Творец
- Сообщения: 1747
- Зарегистрирован: 10 июн 2014, 20:48
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 637 раз
Re: Здоровье+Долголетие
Сообщение А С » 06 дек 2015, 12:08
EvgSalif писал(а):http://m.youtube.com/watch?v=_TQZYe3d-7E
Предлагаю к ознакомлении обсуждению.
Не смотрите перед обедом подобные передачи и не читайте советских газет.
А С
-
- Творец
- Сообщения: 1843
- Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 19:13
- Откуда:: кырск
- Благодарил (а): 118 раз
- Поблагодарили: 467 раз
Re: Здоровье+Долголетие
Сообщение pbi6a » 06 дек 2015, 17:22
Мне интересна вся цепочка. Что привело к занятиям, что изменилось в процессе и как скоро, через сколько времени и почему занятия прекратили, что изменилось после и как скоро. Другие подробности.
Откуда у папы время? Содержать жену, трёх детей, квартиру, машину, дачу и при этом ещё пытаться на работе что-то изобразить!
pbi6a
А С
- Pasha838
- Специалист
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: 08 ноя 2015, 21:48
- Благодарил (а): 118 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Здоровье+Долголетие
Сообщение Pasha838 » 07 дек 2015, 04:46
Фу ты хосподи, как всё сложно. Открою простой рецепт, как прожить долго и счастливо
Нужно быть злыднем! Ну, таким противным и вредным типом. Это очень полезно для здоровья. Вот взять хотя бы мою бабушку, которая умерла в возрасте 98 лет. Ууу, да она мимо по улице не пройдет, чтобы с кем-нить не поругаться и кого-нить не достать. Или мой дедушка (умер в 97 лет). Вообще самодур. Из болезней - на войне немцы ему прострелили голову (снайпер), пуля вошла в щеку и вышла через затылок. Дедуля отлежался в какой-то деревне, и потом добрался до госпиталя. И хоть бы что. Но такооой был дядечка, со свету кого хошь сживёт.
Поэтому совет: хотите коптить небо долго - коптите его как следует
Вот я например, правда я молодой и непоказательно, но: за последние 15 лет я ни разу не ходил на больничный, за исключением посещения стоматологов (но это оттого, что я постоянно трескаю конфеты).
Ну и, конечно, ни в коем случае не нужно пить (сидеть трезвым на чужих праздниках, портя им их, и съедая всё, пока другие пьют - чтобы нечем было закусывать), и не курить - потому что сигареты денег стоят, а нужно быть страшно жадным.
Вот. Самый замечательный и действенный рецепт. И да, нужно всегда со всеми спорить и ругаться.

Поэтому совет: хотите коптить небо долго - коптите его как следует

Ну и, конечно, ни в коем случае не нужно пить (сидеть трезвым на чужих праздниках, портя им их, и съедая всё, пока другие пьют - чтобы нечем было закусывать), и не курить - потому что сигареты денег стоят, а нужно быть страшно жадным.
Вот. Самый замечательный и действенный рецепт. И да, нужно всегда со всеми спорить и ругаться.
Результат и победа будет не за самым сильным, богатым или умным - а за самым целеустремлённым, самолюбивым и упрямым )))
Pasha838
- Serj
- Администратор
- Сообщения: 3828
- Зарегистрирован: 10 июн 2014, 19:25
- Откуда:: Пенза
- Благодарил (а): 3484 раза
- Поблагодарили: 3420 раз
Re: Здоровье+Долголетие
Сообщение Serj » 07 дек 2015, 12:39
А я не согласен ... хотя постоянно со всеми спорю и через раз ругаюсь. Но мне кажется, что жизнь от этого точно длиннее не становится, а уж то что менее качественной точно. И зубы кстати говорят портятся у тех кто ругается.Pasha838 писал(а):Вот. Самый замечательный и действенный рецепт. И да, нужно всегда со всеми спорить и ругаться.

Про спину.
Основной рецепт уже озвучили - это постоянные, регулярные и достаточно ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ многоповторные занятия. Если терапевтический эффект достигнут, то можно существенно сократить время занятий если использовать тренажёры с отягощениями. Про методики и упражнения из того что я читал лучше всего у Бубновского.
Про регулярность занятий.
То что спина "испортилась" это уже следствие какой-то неисправности в организме и для компенсации этой неисправности и требуются регулярные занятия. Почему регулярные - потому что это компенсация неработающего органа в организме. Естественно лучше заниматься и потом прекратить чем не заниматься вовсе, но правильный путь только один - если спина "испортилась" то до конца жизни ежедневные занятия необходимы ... а как бросишь, так жизнь и кончится!

Про "откаты" после прекращения регулярных тренировок.
Чудес не бывает! Всё предельно просто. В процессе регулярных тренировок мало того что потребляется дополнительное количество калорий, так ещё и запускаются "метаболизм". А после прекращения занятий большинство людей почему-то не удосуживается скорректировать рацион питания, а зачастую наоборот усугубляет!
Наше всё!
1. Дисциплина и регулярность - с утра лёгкая разминка без фанатизма. Основная тренировка в зависимости от организма - у меня например вечером, а кто-то только утром-днём.
2. Регулярность и сбалансированность рациона питания. И да основное правило если пропускаешь тренировки - ЖРАТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ!
3. Если тренировки без отягощений, ну типа бег трусцой, то ЕЖЕДНЕВНО и минимум 45 минут. Если с отягощениями, то через день.
Главное заблуждение.
Типа мне не нужно заниматься потому что у меня на работе и так много нагрузки.

Рекомендую.
Купить пульсометр и заниматься строго контролируя нагрузки. Особенно если у Вас уже сменился метаболизм после 30-40лет.
И напоследок - совершенно непонятно почему пословица "От сумы и тюрьмы не зарекайся" не содержит упоминания болезней


Решил добавить...
Для тех кто уже за 40






Чудес не бывает!
Serj
- EvgSalif
- Специалист
- Сообщения: 258
- Зарегистрирован: 26 фев 2015, 16:09
- Откуда:: Курган
- Благодарил (а): 798 раз
- Поблагодарили: 288 раз
Re: Здоровье+Долголетие
Сообщение EvgSalif » 07 дек 2015, 22:48
Согласился бы с этим утверждением, если б в ролике шла речь типа "йога, молоко и соль - вредно, а вред от гмо, фастфуда и мяса - преувеличен" . Сдаётся мне, что Вы оценку ролику поставили не посмотрев его. Я ж не зря именно в такой последовательности предложил - сначала к ознакомлению, а уж потом - к обсуждению...А С писал(а):Не смотрите перед обедом подобные передачи и не читайте советских газет.
Последний раз редактировалось EvgSalif 07 дек 2015, 22:58, всего редактировалось 1 раз.
EvgSalif
- Pasha838
- Специалист
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: 08 ноя 2015, 21:48
- Благодарил (а): 118 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Здоровье+Долголетие
Сообщение Pasha838 » 07 дек 2015, 22:54
Ну значит вы ругаетесь неубедительно, и идёт всё у вас не от души и сердца, а всего лишь так, по необходимости. Для правильного срача нужна исключительная и абсолютная вера в собственную правоту плюс непоколебимая вера в себя, в народ и в государствоSerj писал(а):А я не согласен ... хотя постоянно со всеми спорю и через раз ругаюсь. Но мне кажется, что жизнь от этого точно длиннее не становится, а уж то что менее качественной точно. И зубы кстати говорят портятся у тех кто ругается.Pasha838 писал(а):Вот. Самый замечательный и действенный рецепт. И да, нужно всегда со всеми спорить и ругаться.![]()

Результат и победа будет не за самым сильным, богатым или умным - а за самым целеустремлённым, самолюбивым и упрямым )))
Pasha838
Вернуться в «Спорт и здоровый образ жизни»
Перейти
- ОБЩИЕ ФОРУМЫ
- ↳ Современные технологии
- ↳ Справочник
- СТРОИТЕЛЬСТВО ДОМА
- ↳ Дома
- ↳ Каркасно-щитовые
- ↳ Дома из бруса
- ↳ Срубы
- ↳ Каменные дома
- ↳ Монолитные дома
- ↳ Реконструкция и ремонт домов
- ↳ Оригинальные дома
- ↳ Общие строительные вопросы
- ↳ Проектирование
- ↳ Фундамент
- ↳ Ленточный фундамент
- ↳ Свайный фундамент
- ↳ Винтовой фундамент
- ↳ Плитный фундамент
- ↳ Фундамент из покрышек
- ↳ Стены
- ↳ Перекрытия
- ↳ Полы
- ↳ Межэтажные перекрытия
- ↳ Чердачные перекрытия
- ↳ Самонесущие крыши
- ↳ Самонесущие крыши
- ↳ Кровля
- ↳ Двери
- ↳ Окна
- ↳ Внешняя отделка
- ↳ Внутренняя отделка
- ↳ Строительные и отделочные материалы
- ↳ Тепло и Энергосбережение
- ДАЧНЫЙ УЧАСТОК
- ↳ Планировка участка
- ↳ Ограждение участка
- ↳ Баня
- ↳ Постройки вокруг дома
- ↳ Сад, огород, цветник, газон
- ИНЖЕНЕРНЫЕ СИСТЕМЫ
- ↳ Отопление
- ↳ Водоснабжение
- ↳ Вентиляция
- ↳ Канализация
- ↳ Электрические системы
- ↳ Средства связи, телекоммуникации, IT
- ↳ Телевидение
- ↳ Интернет
- ↳ Телефония и Радиосвязь
- ↳ Охранные системы. Безопасность
- ФЕРМЕРСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
- ↳ Животноводство
- ↳ Растениеводство
- ↳ Птицеводство
- ↳ Домашние животные
- ↳ Пчеловодство
- ↳ Рыбоводство
- ↳ Профилактика и лечение
- ↳ Антибактериальные средства
- ИНСТРУМЕНТЫ И ОБОРУДОВАНИЕ
- ↳ Измерительный инструмент
- ↳ Электроинструмент
- ↳ Ручной инструмент
- ↳ Деревообрабатывающий инструмент
- ПРОЧИЕ ФОРУМЫ
- ↳ Общий
- ↳ Мой Уголок Земли
- ↳ Кулинария, вкусная и здоровая пища, напитки
- ↳ Семья, личная жизнь
- ↳ Спорт и здоровый образ жизни
- ↳ Отдых, путешествия
- ↳ Автофорум
- ↳ Флейм
- ↳ Барахолка
- ↳ Куплю
- ↳ Продам
- ↳ Подарки
- ↳ Творчество
- ФОРУМ ПОДДЕРЖКИ
- ↳ Правовые отношения в строительстве и в жизни